簡単に出来る美脚の方法!?

美容のポイントの中でも女性ならみんな憧れるキレイな足

テレビを見るとモデルや女優の人たちは細くてキレイな足をしているけど私の足は・・・

そんなあなたのために美脚になる方法をお伝えしたくてサイトを立ち上げました!

美脚のなり方

男性からの視線が気になる女性みんなの望みである「美脚になりたい!」

そんな気持ちを答えてくれる美脚のなり方を知りたいですよね

半身浴による方法

半身浴は美容にも健康にも良いと流行り今や定番の方法ですが

その時に合わせてクリームを使ったマッサージが効果的です!

おばかキャラで人気となったローラさんもこの方法であの美脚を維持しているそうです

ポイント

  1. 40℃程度のぬるま湯に下半身を浸かった状態で20分以上入る
  2. 温まったと感じたらクリームを脚に塗りながらマッサージをする

ウォーキングによる運動

基本的に動きやすい靴があれば誰にでも出来るのでおすすめです

家の周りや公園などを歩くだけでもしっかりと運動になって脚の引き締め効果が出てきます

特に運動効果を上げたい方は最初にストレッチやスクワットなどの筋トレをやってからウォーキングを開始するのをおすすめします。

なぜなら運動を開始してから30分ぐらいから燃焼効果が上がるのですが、ストレッチや筋トレも運動時間に含まれるので効果が上がりやすいからです。

自転車による運動

美脚や美尻には太ももとお尻の筋肉が欠かせません

一番良いのは自転車に乗る事ですがなかなか時間が取れない、場所が合わないなんて方はエアロバイクがおすすめです

短いと10分程度、長いと30分から1時間漕ぎ続けましょう、テレビやインターネット・本を読みながらなどのながら運動が出来るので特におすすめです。

簡単な方法

実はもっと簡単に美脚になれる方法があるんです

本当は運動などを合わせてやるのが一番効果的なんですが

忙しい方はそういう時間も中々取れないですよね

そんなあなたにおすすめなのが着圧タイツと着圧レギンスです!!

おすすめの着圧タイツ・レギンス

スマートレッグ

爆発的な人気で1日に何百枚と売れているスマートレッグ

テレビでも取り上げられた事で有名になったので知っている方も多いのではないでしょうか?

簡単に美脚になれる!スマートレッグ(Smart Leg)で即効足痩せ!!

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エクスレッグスリマー

日中の外出時や自宅でくつろいでいる時に履くのも良いですが

こちらのエクスレッグスリマーは寝る時に履くのがおすすめです!

「エクスレッグスリマー」は寝る時に履くだけで加圧・燃焼・ツボ刺激!効果がすごいと口コミ高評価!

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