コンブチャクレンズダイエット【5日目】

頬に手を当てる女性

5日目です。

体重は62.8kg(前日±0kg)。増えてないけど、減ってもない・・・。

けれど少しずつですよね。凹まず頑張ります。

朝はコンブチャクレンズです!

今朝も朝はバタバタ。長男くんに朝食を食べさせて、保育園に送り出し。

次男くんが泣いたら授乳。ママはゆっくりゴハンを食べてる暇ないです。

コンブチャクレンズ炭酸割りでダイエットというより、朝は楽して満腹感を得ているという感じ。けれど、お腹もすかず、体の調子はいいようです♪

 

お昼は大好きなドイツパン。薄切りだけど、ずっしり重厚な感じで、噛むほどに味わい深いライ麦感!

ゆっくりしっかり噛んで食べるとお腹いっぱいになっちゃいます。

ヨーグルトにはちょっとだけコンブチャかけてシロップ感覚で美味しく頂いちゃってます。

一日メモ

朝:コンブチャクレンズ(炭酸割り)

昼:ドイツパン、ヨーグルト+コンブチャクレンズ少々

夕:ごはん、吸い物、牛肉の味噌焼き

 

運動:ウォーキング(10分)、ストレッチ

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