Natural Hearthy Standard グリーンスムージーダイエット【4日目】

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今日も朝から体重測定。

63.6kg(前日−0.7kg)。

おぉ?減ってます!少し効果出てるのかな!?

朝だけグリーンスムージー置き換え!

今朝は牛乳で割ってチアシードを入れたグリーンスムージー。

産後ダイエットということで、近所を歩いたり運動したいのだけれど、赤ちゃんがいるから外出ってできないんですよね。

最近流行りのポケモンGOとかでもしながら近所を歩き回れたらいいんだけど。。。

おうちでストレッチを頑張ります。

出産が帝王切開だったので、体に無理がない程度で少しずつ筋トレもしていきたいなぁ。

1日メモ

朝:グリーンスムージー(牛乳溶き+チアシード)

昼:バナナ1本、おからとココアの蒸しパン

夕:さつまいも1本

間食:クッキー

運動:ストレッチ

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