Natural Hearthy Standard グリーンスムージーダイエット【6日目】

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6日目です。

今日の体重63.3kg(前日+0.3kg)。少し増えました。

昨日の夜ごはんガッツリ食べましたからね。

その分今日は運動頑張ろう!

朝だけグリーンスムージー置き換え!

朝はこの一杯。牛乳でつくるスムージー美味しい!(^ ^)

 

午前中はポケモンGOをしながら近所のアーケード街を散策しながらウォーキング。これなら歩くのも楽しめます♪

歩きスマホは危険なので、十分注意しながら、時には邪魔にならないところで立ち止まったりしてポケモンたくさん集めました(笑)

そして、頑張って歩いて行き着いた先は…ケンチキ!

この新しいポテトが食べたかったんだよぉ!久しぶりにケンチキ食べたかったんだよぉ!

というわけでケンチキ食べちゃいました(^_^;)

 

夜はヘルシーな和食にしつつ、ノンアルコールビールで晩酌も。

チーズが美味しかった~♪

1日メモ

朝:グリーンスムージー(牛乳溶き)

昼:ケンチキ1ピース、ポテト、スコーン1/2個

夕:ご飯、茄子の味噌汁、冷奴、餃子1個、ひじきと大豆の煮物、トマトスライス

間食:晩酌にノンアルビール、チーズ、りんご
運動:ウォーキング(4.5km)

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